Kiat sederhana untuk memahami sepakbola

Sepak bola adalah permainan yang menghabiskan segalanya. Ini adalah jantung dari banyak sekolah dan menyatukan para pemain, pelatih dan penggemar untuk alasan yang sama. Mereka semua menginginkan musim yang sukses. Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan keterampilan bermain Anda, baca terus dan latih langkah-langkah ini.

Memahami aturan sepakbola sama pentingnya dengan berlatih atau melatih kekuatan dan ketahanan. Pastikan Anda tahu semua aturan permainan terbalik dan sesekali menginterogasi untuk mengkonsolidasikan pengetahuan di kepala Anda selama pertandingan.

Jika Anda ingin terus bermain sepakbola, Anda harus bekerja untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Ini termasuk pemanasan sebelum bermain, berolahraga atau pergi ke gym. Juga penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat melalui nutrisi yang tepat dan kebersihan yang baik. Anda juga harus berlatih, berlatih dan berlatih.

Serang setiap pertandingan seolah-olah itu yang keempat dan gol di menit-menit tersisa di Superbowl. Beberapa pemain sering memainkan permainan mekanis dan tidak ada pertandingan penting yang kemudian mereka sesali. Jika Anda memberikan semua yang Anda miliki di setiap pertandingan, Anda tidak akan pernah menyesal tidak melakukan segala yang mungkin dan tim Anda akan menghargainya.

Beri pemain tim lebih dari cukup latihan untuk menyempurnakan teknik dan keterampilannya. Ada banyak kasus di mana permainan dimenangkan atau dikalahkan karena keterampilan pemain sepak bola tidak cukup. Jika pemain memiliki masalah, luangkan waktu untuk berlatih untuk membantunya.

Cari tahu peralatan apa yang Anda butuhkan untuk memainkan permainan sepak bola dengan benar. Setiap pemain yang bermain membutuhkan bantalan bahu, helm, giwang, topeng, dan sepasang celana sepak bola. Bola harus bulat dan terbuat dari kulit. Balon standar memiliki panjang sekitar 30 cm dan memiliki keliling 30 cm di tengah.

Ketika Anda memainkan posisi penerima di sepak bola, Anda bekerja di pangkalan dasar posisi. Ambil bola dengan kedua tangan, tetapi pegang erat-erat dengan tubuh Anda dan tutupi dengan tangan Anda. Berlari menuju area terakhir, tetapi juga menjaga penyerang di punggung Anda. Ini membantu Anda menjaga bola dan menghindari bermain-main.

Gunakan pelatihan sprint secara berkala untuk benar-benar meningkatkan stamina Anda. Tembak selama 30 detik, lalu istirahat selama 1 menit. Ambil dan istirahat lagi. Ulangi sampai Anda dapat melewati hari itu. Catat jumlah total sprint untuk hari itu dan cobalah untuk mengalahkan mereka satu hari berikutnya. Anda tidak akan melakukannya hampir setiap hari, tetapi Anda perlahan-lahan akan meningkatkan jumlahnya.

Wahana antar-jemput dapat meningkatkan daya tahan dan meningkatkan kemampuan untuk berhenti secara tiba-tiba. Mulai dari garis finish, lari ke depan dan sentuh garis 10-halaman. Jadi lakukan hal yang sama dalam urutan terbalik. Lakukan sebanyak mungkin setiap hari dalam seminggu. Tulis total Anda untuk melihat peningkatan dari waktu ke waktu.


Tidak seperti kebanyakan warga negara yang mencoba menurunkan beberapa pound, pesepakbola adalah yang terbaik ketika mereka membangun otot untuk memenangkan permainan. Makan banyak itu penting; makanan sehat bahkan lebih penting. Tambahkan beberapa kalori ke dalam diet Anda, tetapi jauhi makanan berlemak tinggi. Cobalah mengikuti diet yang kaya protein, sayuran, dan karbohidrat kompleks.

Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, tim sepak bola yang menang memuji penggemar yang membesarkan hati mereka. Para penggemar dan pendukung sedang mempersiapkan tribun untuk mendorong mereka. Jika Anda ingin meningkatkan keterampilan sepak bola Anda, gunakan kiat teratas untuk meningkatkan permainan Anda dan membantu tim Anda mendapatkan poin.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*